Đề phòng nám da khi còn trẻ

Gia đình bạn có người từng bị nám da? Bạn thường xuyên phải làm việc dưới áp lực và ánh nắng mặt trời? Hãy chú ý, vì có thể bạn sẽ gặp phải những rắc rối vì vấn đề nám da sau này. Hãy đề phòng nám da ngay từ khi còn trẻ:

NÁM DA LÀ GÌ?

Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Những vết thâm, nám này theo thời gian lâu dần sẽ ngày càng đậm lên, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.

NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA

Các yếu tố khách quan

- Do di truyền.

- Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).

- Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết thay đổi.

- Quá căng thẳng, stress, tâm lí không ổn định kéo dài.

Những nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da

Các yếu tố chủ quan

- Do nếp sống sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại cho làn da.

- Sử dụng thuốc sai cách hoặc lạm dụng mỹ phẩm

- Làm việc lâu dưới ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng bởi tia UV

- Sử dụng những loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn

ĐỀ PHÒNG NÁM DA TỪ KHI CÒN TRẺ

Nám da thường xuất hiện ở các phụ nữ sau tuổi 30. Điều đó không có nghĩa là những người trẻ tuổi thì không bị mắc phải tình trạng này. Do nhiều nguyên nhân, hiện nay rất nhiều bạn gái gặp phải những rắc rối của nám da khi tuổi đời vừa trêm 20 hoặc trẻ hơn. Vậy, làm cách nào để đề phòng nám da từ khi còn trẻ?

Hãy lưu tâm và để ý, giữ gìn làn da của mình bằng những cách nhỏ sau để có thể hạn chế việc bị nám da sau này:

- Nhớ bôi kem chống nắng khi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB, có thể phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu. Ánh nắng là một trong những nguyên nhân chính gây nám da.

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây tình trạng nám da

- Hạn chế thức đêm thường xuyên. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.

- Ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin A, C, E và bổ sung thêm nhiều loại rau củ khác.

- Tăng cường uống nước (từ 2 – 2,5 lít mỗi ngày).

- Hạn chế sử dụng kem lột hay kem tẩy da chết vì có thể gây hại cho da. Bạn nên sử dụng những thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà.

- Nếu da bạn đã xuất hiện những vết nám, hãy lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và an toàn cho da. Bạn có thể tham khảo cách chữa trị và càng phải chăm sóc, giữ gìn làn da cẩn thận để tránh tình trạng nám da nghiêm trọng và khó chữa trị.

- Ngoài ra, nám da do suy giảm nội tiết tố rất khó phòng chống. Vì vậy, trong trường hợp bạn trẻ bị nám da do những nguyên nhân từ bên trong cơ thể, hãy bổ sung nội tiết tố nữ estrogen từ nguồn thực phẩm và những sản phẩm bổ trợ khác.

Nguồn:Tổng hợp.